Vermutlich ja. Ich kann leider die Daten nicht herunterladen. Mir bleibt nur in meine Posts zu gehen, den Text rauszukopieren und erneut auf der anderen Instanz zu posten. Die Bilder sind auf jeden Fall weg, sollten diese lokal nicht gespeichert sein.
Ist die Kette mit Mineralöl gefettet? Wenn ja, musst du eh in eine Fahrradwaschox (meistens bei den Autowäschen) da Öl nicht abgebaut werden kann vom Wasserentsorger.
Wenn du aber Bio Ketzenöl hast, bspw. Dr. Wack F100 BIO Kettenöl, kannste das auch auf der Straße entfetten ;)
Passend dazu hat MucOff oder Dr. Wack auch etwas biobasierendes im Programm. Bekommt man wirklich alles mit runter.
Von der Wäsche in der Dusche würde ich Abstand nehmen. Der Siphone könnte sich voll setzen und durch die Steinchen bekommst du sicherlich Kratzer in der Beschichtung der Duschwanne. Dann rostet die …
adminforge.de hat die Software auch laufen auf
teamjoin.de
Bei meinem E-Mailanbieter Mailbox gibt es die Software auch. Ich glaube sogar, die wurde von denen entwickelt.
Ich persönlich habe die Software bereits ein paar mal genutzt. Ich fand die Protokollfunktion und das whiteboard toll. Witzig fand ich den Kaffeepausentimer. Wahrscheinlich ist der aber wirklich sinnvoll :)
Ich wollte daher einen Splitt von 11 / 10 machen bei den 21. Die Snatches liefen jedoch so gut, dass ich diese unbroken gemacht habe und dann auch so in die Burpees gegangen bin. Diese habe ich dann auch im Sprung, anstatt step back gemacht und dann war es bei mir aus. Der Puls ist nicht mehr heruntergegangen. Meine Strategie zu splitten war weg ab Sekunde 1 und alles lief nur noch automatisch, also richtig ungünstig. Die gesamte Zeit musste ich kämpfen, da ich am Anfang zu viel auf einmal wollte - das war blöd. Nun ja, jetzt habe ich es hinter mir und bin auch irgendwie glücklich. Gut, dass ich das Workout gemacht habe.
Die Frage die sich stellt, sollte man ein redo des workout machen?
Früher habe ich unter android auf einen Server gehostet. Nun, iOS schiebe, ich es einfach in die iCloud Fotomediathek. Apple sorgt für Backup etc. und der Zugang ist über zwei Faktoren abgesichert. Ich fühle mich da sicher 😁
Vermutlich ja. Ich kann leider die Daten nicht herunterladen. Mir bleibt nur in meine Posts zu gehen, den Text rauszukopieren und erneut auf der anderen Instanz zu posten. Die Bilder sind auf jeden Fall weg, sollten diese lokal nicht gespeichert sein.
Eine gute Idee. Hoffentlich kommt es noch rechtzeitig. Feddit scheint leider langsam zu vereinsamen.
Ich bin auch ehr ein Freund der ZDF Mediathek. Orange ist einfach hübscher ;)
@ZDF@zdf.social
Ist die Kette mit Mineralöl gefettet? Wenn ja, musst du eh in eine Fahrradwaschox (meistens bei den Autowäschen) da Öl nicht abgebaut werden kann vom Wasserentsorger.
Wenn du aber Bio Ketzenöl hast, bspw. Dr. Wack F100 BIO Kettenöl, kannste das auch auf der Straße entfetten ;)
Passend dazu hat MucOff oder Dr. Wack auch etwas biobasierendes im Programm. Bekommt man wirklich alles mit runter.
Von der Wäsche in der Dusche würde ich Abstand nehmen. Der Siphone könnte sich voll setzen und durch die Steinchen bekommst du sicherlich Kratzer in der Beschichtung der Duschwanne. Dann rostet die …
Das wäre schön :)
Definitely 🥰
Wie man zur Arbeit kommt ist Privatsache. Man kann da nur auf die Kulanz des Arbeitgebers hoffen.
Ich habe nun das Workout absolviert und fand es besser als 24.1. wie sieht’s bei euch aus?
Es ist schon Wahnsinn, wie Taylor Self auf YT das Workout in 05:40 Minuten durch ballert.
Auf Arbeit nutzen wir Cisco WebEx. Das finde ich persönlich nicht so gut. Nervt auch, dass Cisco immer ne App erst einmal haben will
WTF - gibt auch für alles einen Anbieter.
adminforge.de hat die Software auch laufen auf teamjoin.de
Bei meinem E-Mailanbieter Mailbox gibt es die Software auch. Ich glaube sogar, die wurde von denen entwickelt.
Ich persönlich habe die Software bereits ein paar mal genutzt. Ich fand die Protokollfunktion und das whiteboard toll. Witzig fand ich den Kaffeepausentimer. Wahrscheinlich ist der aber wirklich sinnvoll :)
Das Workout habe ich nun absolviert. Natürlich habe ich mir im Vorfeld mehre Video für eine Strategien angeschaut.
https://youtu.be/wOnnYQ-5B-U?si=VmPYuZPEbT6c3SDi
https://youtu.be/Fvm3vmWh8iw?si=zf1V0lMkW5i4PeD-
https://youtu.be/XVriHNXjvQk?si=cp9wYBWrjxnoQnTX
https://youtu.be/Ehmdir-jNso?si=oS3MAU78k5zE6-no
Ich wollte daher einen Splitt von 11 / 10 machen bei den 21. Die Snatches liefen jedoch so gut, dass ich diese unbroken gemacht habe und dann auch so in die Burpees gegangen bin. Diese habe ich dann auch im Sprung, anstatt step back gemacht und dann war es bei mir aus. Der Puls ist nicht mehr heruntergegangen. Meine Strategie zu splitten war weg ab Sekunde 1 und alles lief nur noch automatisch, also richtig ungünstig. Die gesamte Zeit musste ich kämpfen, da ich am Anfang zu viel auf einmal wollte - das war blöd. Nun ja, jetzt habe ich es hinter mir und bin auch irgendwie glücklich. Gut, dass ich das Workout gemacht habe.
Die Frage die sich stellt, sollte man ein redo des workout machen?
https://games.crossfit.com/article/redo-or-not-redo
Wenn keine weitere App mit WhatsApp interagieren möchte, ist WhatsApp ja alternativlos, wenn man mit den Kontakten bei WA schreiben will 😅
Eigentlich schade. Ich nutze gerne Signalnund threema. Dann brauche ich wohl doch noch ne App wenns los geht …
Früher habe ich unter android auf einen Server gehostet. Nun, iOS schiebe, ich es einfach in die iCloud Fotomediathek. Apple sorgt für Backup etc. und der Zugang ist über zwei Faktoren abgesichert. Ich fühle mich da sicher 😁
Goruck bekommt ein EU Shop :)
https://www.goruck.eu/
Goruck bekommt eine EU Store ;) Ist nun sogar ein Hauptsponsor der CrossFit Games.
https://www.goruck.eu/
Sorry, stimmt 👍
Vielleicht sollte ich mir doch ein paar Aktien davon holen 😇
Und ich will ein 🦄
Warum sollen die Bürger den Bums für die Konzerne zahlen?