„15 minut scrollowania wystarczy, żeby zacząć dzień z kciukiem w dół”. Jak social media wpływają na zdrowie psychiczne | Fundacja Panoptykon
https://panoptykon.org/social-media-a-zdrowie-psychiczne-nastolatki-dzieci
https://panoptykon.org/social-media-a-zdrowie-psychiczne-nastolatki-dzieci
5 Comments
Mitro@szmer.info · 4 pts · 2y
Ja nie włączam internetu przed śniadaniem i staram się wyłączać przed 20 (ale jak widać różnie bywa). Zdecydowanie lepiej się czuję.
harcesz@szmer.info · 2 pts · 2y
Mi pomogło samo uwalenie korporacyjnych socjali, chociaż czasami dalej wraca głód... Ciekawa jest też zasada nie używania telefonu na 1-2h przed snem, czy w ogóle w łóżku, ale to faktycznie bywa trudne.
dj1936@szmer.info · 4 pts · 2y
Subiektywnie potwierdzam:
Media społecznościowe (czy nawet telefon, na którym masz signal, smsy i inne) to dzień zjebany. Obudzenie - książka - spacer - śniadanie przy disco polo = dzień cudowny.
lysy@szmer.info · 4 pts · 2y
+miljon wgóręgłosów!
Od jakiegoś czasu w ramach eksperymentu wyłączylem większość jakichkolwiek powiadomień na telefonie i świat stał się przyjemniejszy.
Alex_The_Bug@szmer.info · 2 pts · 2y
Ja zaczęłom wyrabiać w sobie taki nawyk by Facebooka, Instagrama i Discorda przeglądać tylko z prostymi plecami. Pomaga się nie zasiedzieć