Einfach so lange auf dem anderen Bein fluchend durchs Schlafzimmer hüpfen, bis man sich den Zeh irgendwo anstößt. Davon geht der Krampf zwar auch nicht weg, aber es überdeckt den Schmerz.
Kick erst so richtig gut ab dem 8. Schwangerschaftsmonat wenn das jede Nacht passiert und erst ein halbes Jahrhundert vergeht, bis du deinen Walrosskörper in eine einigermaßen akzeptable Position verfrachtet hast um dem entgegenzuwirken zu können
Nach einiger Zeit ist man so geübt, dass es ausreicht die Fußspitze ohne Hand nach oben zu ziehen. Zumindest war das bei mir so — und natürlich wie schon erwähnt: Magnesium!
Hatte das wegen Long Covid genommen und es hat echt geholfen, dass ich mich viel besser gefühlt hatte. Bis ich dann in der Nacht die schlimmsten Krämpfe meines Lebens hatte.
Wissenschaftliche Studien mit einer großen Anzahl von Sportlern zeigen jedoch, dass diese Nebenwirkungen größtenteils auf nicht-verifizierten Einzelbeobachtungen beruhen und dass Kreatin weder signifikante Blähungen noch Muskelkrämpfe verursacht noch zu Verletzungen führt.
20 Comments
zitronenschnitte@feddit.org · 21 pts · 184d
Am "besten" noch mitten in der Nacht, wenn man eigentlich nur kurz wach ist, um sich einmal umzudrehen...
NichEherVielleicht@feddit.org · 13 pts · 184d
Im Spät-Früh-Dienst-Wechsel....
DmMacniel@feddit.org · 16 pts · 184d
Relatierbar.
bleistift2@sopuli.xyz · 11 pts · 184d
Grund drölf auf der Liste, niemals jemanden neben mir schlafen zu lassen: Das panische Decke abstoßen und aus dem Bett springen in solchen Fällen.
30p87@feddit.org · 7 pts · 184d
Schwach wer den Scheiß nicht liegend wegkriegt
young_ullrich@norden.social · 10 pts · 184d
fick
SaltyIceteaMaker@lemmy.ml · 10 pts · 184d
eimfach massieren wenn man merkt da kommt gleich was. hilft bei mir immer
brotundspiele@feddit.org · 14 pts · 184d
Einfach so lange auf dem anderen Bein fluchend durchs Schlafzimmer hüpfen, bis man sich den Zeh irgendwo anstößt. Davon geht der Krampf zwar auch nicht weg, aber es überdeckt den Schmerz.
bleistift2@sopuli.xyz · 10 pts · 184d
Warum auf dem anderen Bein? Der Krampf löst sich, wenn du das krampfende Bein belastest.
instantnudel@feddit.org · 7 pts · 184d
Wade abschneiden, was nicht da ist, kann auch nicht krampfen.
NichEherVielleicht@feddit.org · 16 pts · 184d
fairchild@sopuli.xyz · 7 pts · 183d
Kick erst so richtig gut ab dem 8. Schwangerschaftsmonat wenn das jede Nacht passiert und erst ein halbes Jahrhundert vergeht, bis du deinen Walrosskörper in eine einigermaßen akzeptable Position verfrachtet hast um dem entgegenzuwirken zu können
Businesskasper@feddit.org · 6 pts · 184d
Fußspitze mit der Hand festhalten und "nach oben" zum Schienbein ziehen. Hilft bei mir zumindest immer.
phneutral@feddit.org · 1 pts · 183d
Nach einiger Zeit ist man so geübt, dass es ausreicht die Fußspitze ohne Hand nach oben zu ziehen. Zumindest war das bei mir so — und natürlich wie schon erwähnt: Magnesium!
SirHery@lemmy.world · 1 pts · 184d
Same.
bjoern_tantau@swg-empire.de · 6 pts · 184d
Kreatin regelt.
Also dass man mehr Krämpfe bekommt.
Zumindest wenn man sich sonst nicht bewegt.
Hatte das wegen Long Covid genommen und es hat echt geholfen, dass ich mich viel besser gefühlt hatte. Bis ich dann in der Nacht die schlimmsten Krämpfe meines Lebens hatte.
bleistift2@sopuli.xyz · 8 pts · 184d
Wikipedia sagt, dass das Zufall sei.
https://de.wikipedia.org/wiki/Kreatin#Nebenwirkungen_der_Kreatinsupplementation
bjoern_tantau@swg-empire.de · 3 pts · 184d
Meine Experimente sind da eindeutig.
Ich bin auch kein Sportler. Ich bin mir ziemlich sicher, dass man dem Effekt durch Bewegung vorbeugen kann.
LloydKM@feddit.org · 3 pts · 184d
Das kenne ich viel zu gut
plyth@feddit.org · 2 pts · 183d
Magnesium nehmen. Drogerien haben ganze Regale voll Magnesium, "damit sie nachts durchschlafen können".