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c/dach · by D_a_X@feddit.org · 85d

Wie viel Schutz bietet Sonnencreme? Tipps zum Lichtschutzfaktor

https://www.br.de/nachrichten/wissen/wie-viel-sonnencreme-uv-schutz-im-lichtschutzfaktor,UldyHqM

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11 Comments

mech@feddit.org · 16 pts · 85d (3 replies)

Wichtig zu wissen: Schon der Lichtschutzfaktor 30 blockt 97 Prozent der besonders gefährlichen UVB-Strahlen, bei Faktor 50 ist es nur ein Prozent mehr. Die Schutzwirkung ist also nur marginal höher

Ich glaube da hat das Autory was falsch verstanden. Wenn nur noch 2/3 so viel schädliche Strahlung durchkommt, ist der Schutz anderthalb mal höher. Was LSF 50 statt 30 ja auch aussagt.

Wichtig dabei ist die Wahl des passenden Lichtschutzfaktors

Gibt es eigentlich irgendeinen Grund, nicht einfach immer 50+ zu nehmen?

Etnaphele@lemmy.world · 4 pts · 84d

Möglicher Grund: Preis

ardorhb@discuss.tchncs.de · 4 pts · 84d

Gibt es eigentlich irgendeinen Grund, nicht einfach immer 50+ zu nehmen?

Früher war alles über 30 ne ziemlich schmierige Masse. Also ziemlich dickflüssig, schwer zu verteilen und so weiter.

Aber seit einigen Jahren haben die auch nach und nach eine deutliche bessere Konsistenz bekommen, so dass es inzwischen eigentlich nur noch ne Preisfrage ist.

plyth@feddit.org · 0 pts · 84d

Möglicherweise die genutzten Chemikalien.

Datorie@lemmy.world · 6 pts · 85d (5 replies)

Da ich es da nicht herausgelesen habe, habe ichs woanders nachgeschlagen.

Anscheinend bedeutet Lichtschutzfaktor X eine X mal längere Schutzzeit.

Sprich, wenn ich mit meiner blassen Kellerkind Haut, dessen Farbe irgendwo zwischen Kalk und Alabaster liegt, einen Eigenschutz von 10 Minuten habe und LSF 30 verwende, sollte ich 300 Minuten (5 Stunden) safe sein.

Wobei da auch empfohlen wird nicht den vollen Schutz auszureitzen.

amelia@feddit.org · 4 pts · 85d

Naja, es ist halt einfach der Faktor, um den die Einstrahlung auf die Haut reduziert wird. Wenn du normalerweise nach X min Sonneneinstrahlung der Intensität Y Sonnenbrand bekommen würdest (X*Y = Sonnenbrand), bekommst du ihn bei Intensität Y/30 eben erst nach X*30 min (X/30*Y*30 = Sonnenbrand). Das heißt aber auch, dass bei einer festen Zeitspanne bei höherem Schutzfaktor die Haut weniger Intensität abbekommt. Deswegen verstehe ich ehrlich gesagt nicht, warum das immer nur über diese Schutzzeit vermittelt wird. Einfach 50er drauf und gut ist. Vitamin D3 kann man supplementieren.

DasSkelett@discuss.tchncs.de · 4 pts · 85d (1 reply)

Das kommt mir nicht richtig vor, nach 5 Stunden mit LSF 30 wäre ich mit meiner Bildschirm-Bräune ziemlich sicher zum unfreiwilligen Patrick Star Cosplay mutiert.

ardorhb@discuss.tchncs.de · 1 pts · 84d

Bisschen her dass ich mich damit genauer beschäftigt habe aber im Grunde schon alles richtig.

Gibt halt nur ein paar Bedingungen dass das klappt. Nachcremen weil man durch alles mögliche regelmäßig Schutz verliert, inklusive Schwitzen was man halt blöderweise fast immer tut wenn man Sonnencreme braucht. Zum anderen die Menge: Deutlich deutlich deutlich mehr Auftragen als viele das im Durchschnitt tun.

Bringt natürlich alles wenig wenn man sehr empfindliche Haut hat. Wenn man ohne Sonnencreme schon nach ner Minute gefahr läuft nen Sonnenbrand zu bekommen dann kann man halt selbst mit den stärksten Schutzfaktoren nur ne Stunde raus. Leicht übertrieben aber nicht zu sehr, kenne da wirklich extrem anfällige Personen.

marius@feddit.org · 3 pts · 85d (1 reply)

Ich glaube das gilt aber nur, wenn man regelmäßig nachcremt

plyth@feddit.org · 1 pts · 85d

Weitere Grundlage:

Die empfohlene Einwirkzeit von Sonnencreme variiert je nach Produkt und Hersteller. In der Regel wird jedoch empfohlen, Sonnencreme etwa 15 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbaden aufzutragen.

https://www.wielangemuss.de/wie-lange-muss-sonnencreme-einwirken/

Wer helle Haut hat, aufträgt und direkt in die Sonne geht, kann sich so einen Sonnenbrand holen.

Und:

In abgelaufenen oder falsch gelagerten Sonnenschutzmitteln können sich chemische Verbindungen zersetzen oder verändern. Das kann zur Bildung von potenziell gesundheitsschädlichen Stoffen führen. Diese können entstehen, wenn der UV-Schutz bestimmte Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Parabene, PEG-Verbindungen, Benzophenon-3 (Oxybenzon) oder Octocrylen enthält. Unter Einwirkung von UV-Strahlung oder bei zu warmer Lagerung sind chemische Reaktionen möglich, die krebserregende Substanzen bilden.

https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Sonnenschutzmittel-Welche-Inhaltsstoffe-sind-bedenklich,sonnencreme266.html

Etnaphele@lemmy.world · 6 pts · 85d

Ich habe mich vor kurzem ziemlich tief mit dem Thema befasst und hätte gerne diesen Artikel früher lesen können: alles ziemlich gut zusammengefasst!

Kernpunkte für mich aus meinem Deep Dive:

  1. Eigener Eigenschutzzeit bestimmen/abschätzen
  2. 60% der verlängerten Zeit dank Eincremen in prallen Sonne berechnen (UV Index 7-8, Eigenschutzzeit x LSF x 0,6)
  3. Nachcremen zur Erhalt des Schutzes jede 2-3 Stunden und Aufenthalt im Wasser
  4. Dünne Kleidung und Schatten nicht überschätzen und mittels Creme sich auch bedeckte Körperteile schützen

Das einzige was mir noch fehlt ist eine praktische Anpassung des notwendigen Schutzfaktor/der Zeit unter Bestrahlung je nach UV Index. Jede Skala (LSF, Hauttyp, UV Index) ist auf unterschiedliche Faktoren basiert und erschwert eine gute Einschätzung (ab UV Index 3 soll schon Schutz notwendig sein, aber wie verändert sich die Eigenschutzzeit, die sich auf Mittagssonne bezieht?)